テロメアと痛み

日曜日前から痛みなどに悩まされております

(;>_<)


まとめて来たためか厳しめな上、じわじわ長く続くので違和感に過敏になりがちです



前々回で書きそびれましたのはテロメア

遺伝子の端っこで細胞分裂を指揮し、長生き因子とも言われます

若々しさに関係するとも言われております


活性化する栄養素も研究されているようですが…


「ストレスホルモンが直接、テロメア長の回復を妨げることに加え、過食や喫煙、大量飲酒で慢性的な炎症が生じ、テロメアの短縮ペースが速まるのだ」

「今回の研究では、IPSMスコアが高い"対人過敏症"ともいえる人は、有意にテロメア長が短いことが確認されている。特に"臆病"な気質と強く関連することが判明した」

(週刊ダイヤモンド／医学ライター井手ゆきえ)


という記事を見かけました



(￣∀￣)

小心者です(笑)

痛みやらでストレスホルモン増大中です(笑)


まぁ、医学論文はマクロな仕組みではなく結果から推論するものが多いですから過敏に気にする必要はありません。

個人的には疲弊した上でさらに思考が強くマイナスになると歯や体に明らかに影響が出る気がします。トドメは自分で入れてしまう感じ。



ちなみにIPSMは対人意識、分離不安、臆病さ、内的脆弱性でスコアをつけるそうです


文中にもありましたが、IPSMは誰しもなにがしかカウントする部分があるでしょう



…昔は対人過敏だったためか白髪いっぱいです(笑)


紆余曲折、いまは人や生き物との触れ合いや自然の変化などを自然と楽しむ日々です


まぁ痛みがある時は例外で(笑)



テロメアもちょっとだけ長持ちするようになっているかもしれませんw


(⌒ v⌒)ゞ


紅葉の季節です、楽しい晩秋になりますように！


そしてテロメアが少しでも長く維持されますように！(笑)



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モリノスさんの日記移転のお知らせ☆

(￣∀￣)
最近バタバタ〜っとしております


さて、モリノスさんの日記が…移転しました！

■アドレスはコチラ
http://profile.ameba.jp/mmm1004mmm


ついにガラケーが昇天されたそうです(泣)


昔の日記にリンクをご用意するのも難しかったようで


新しいアメブロの日記が、すぐに検索に引っかかってくれれば良いのですが…


(⌒〜⌒;)




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きらきら☆

空気が冷え込んできました！


つい背中が丸まるので姿勢改善に気をつけています☆


雨のようなパラパラした音に振り返ると、たわわに実った赤い小さな木の実が合間無く落ちる音でした


かと思えば美しいラインの枝葉の一部が赤く彩られはじめ


まだ秋の訪れですよと囁かれているような…美しいです



そう感じながら空をみたら、鮮やかな彩雲が浮かんでいました


虹とは違う雲の瑞兆


(雲の氷の粒が均等)


落とし物を気づいて渡したり、両手に荷物を持った方に気づいてドアを開けたりして


ちょっとした笑顔に出会えた時のような



そんな楽しさを味わったのでした☆




(……ここから今日見た健康情報へ切り込むつもりでしたが…また近日に(笑))



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冬支度と電化製品☆

冬が来る前に

こんな歌のフレーズがあったような…


寒くなってきましたね！

冬支度と称して毛布丸洗いとか整頓などしていた訳ですが…！


ホットカーペットがお亡くなりになっていましたぁぁぁ(涙)


衝撃…


保証期限外なら修繕を試みようと思います


パソコンならまずは部品のはじけた所がないか探すのですが…


ホットカーペットはどうなっているんでしょうね(汗)


ちなみに部品は秋葉原の高架下でしか買ったことありません


再開発で無くなってないかなぁと無駄に懸念しております


(￣∀￣;)


先日照明のスイッチを入れたらブレーカーが落ちまして

(ちょっと予感がしていたのに…つい)


巻き込まれ破損かも、電化製品怖いです



(゜∇゜;)


急にやるのは苦手なのでちょっと早めの大掃除をかねてます


冬が本格化する前に頑張らなくては！


と、ゆるゆると頑張っています(笑)



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木枯らし吹くも

木枯らし一号が発表されて、木々のまだ青々としていた葉が落ちたり色づいたりしてきました


ハロウィンを迎え、いよいよ11月になります

最近は昼がそこそこ暖かく、夜に急に寒くなります


薄手のコートのインナーコートとしてウルトラスリムダウンコートを重ねます


畳むとリュックに入る薄さが有り難いです(笑)



(￣∀￣)


この時期、なにがしか食に変化が出てきますが

今年はやたらと梅干しに手が伸びます(笑)


ちょうど手作りの梅干しをいっぱい頂いていたので、肉厚で大粒なものを心置きなく食しています


(=⌒人⌒)♪

感謝♪


身体と相談して食べ物を選ぶようになりはや10年を過ぎますが、なかなか良いものです



皆様も何がよいか、試しに身体にご相談あれ♪


※お菓子は食べ続けると身体の判断も甘くなりがちです



楽しい秋のシーズンになりますよう！




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水〜蟻の一穴

台風の通過で雨が強く降り

遠くを眺めれば白いとばりがビルを包み

足元を見れば辻の局面をなぞるようにひた走る水流


(⌒〜⌒)


レインシューズとロングコートで周りを楽しむ余裕が少し生まれます


台風の中で笑顔で歩く様はそりゃあもう異様でしょうが(笑)



店の近くの神田川の水位も高く、氾濫ともなれば低地川沿いは大変なことになります


東京は渋谷の交差点が水没したことがあります


それを踏まえ、水害対策として広い排水空間が徐々に増設されています


また地面陥没に対しても危機感があります


安倍昭恵さん(安倍晋三内閣総理大臣夫人／長いw)との対談記事でジオ・サーチ株式会社の冨田 洋(とみた ひろし)さんの地下調査の最新技術を知りました


余談ですが40もの名誉会長などになり、地雷除去からスポーツ支援まで…昭恵夫人の行動範囲恐るべし
(facebookも少し覗いたことあります…)



時速80キロで走りながら地下インフラが３Ｄマップになるのだから驚きです



これで地下空洞も探せるそうで、陥没防止になります



(⌒〜⌒;)


こういうものなら、分かりやすくて予算もおりやすいかもしれませんね



治水といえば堤です

が…岸辺の植物が無くなるだけで土が流れ危険なんだとか


標高をマイナスからプラスにしたり川の近くの場合は盛り土をしてから建築したり


莫大な予算が必要ながら、災害になるか判断に迷うパターン


ソーラーシステムの台風破損、治水見地の防災設備の脆弱性


森林保全…等々



(￣∀￣;)


いまだからこそ

明確な線引きの難しい、だけど必要な防災に力をより入れて欲しいですね


(どこぞの政党が与党の時は、仕訳され計画白紙にされたりしましたが…)



ちっちゃなものです、人間ひとりひとりなんて


でも、知れば川縁の植物はなるべく触らないようにしようだとか

勝手に畑作らないようにしようってなるかも？


リアルな…千丈の堤も蟻の一穴から(崩れる)ですね



(=⌒〜⌒)ノ


ちなみに人の体も似ています(笑)


冷やさない、無理しない、異変は早めに対処に限ります☆




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ふわりふわり

台風の訪れる秋

寒さの深まる中、冬の準備が始まります


剪定で丸坊主の植木を見ると心配になりますが、負担を減らし来年への活力を養う期間です


鳥達は果実の実る木々に集い

高らかに大騒ぎ(笑)



メジロ、雀、ムクドリ、ヒヨドリ…いつものメンバーですね

ちなみに、他の子がいても分かりません


(￣∀￣;)


なんだか寂しい秋の気配に賑やかな華を感じてさせます


空を見れば光の彩りあり


私の小さな秋はあちこちで出会うことが出来ます



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